La meditación, complemento eficaz contra la depresión
El corazón se ve beneficiado, La técnica de Meditación Trascendental puede ser efectiva para reducir síntomas de depresión, según dos estudios presentados en la XXXI Reunión Anual de la Sociedad de Medicina del Comportamiento en Seattle, Washington. – Foto creado por jcomp – www.freepik.com.
Ambos trabajos han sido realizados por la Universidad Charles Drew en Los Ángeles y la Universidad de Hawaii en Kohala, e incluyen a participantes afroamericanos y hawaianos a partir de 55 años con riego de sufrir enfermedades cardiovasculares, que fueron asignados al azar al programa de Meditación Trascendental o al grupo de control.
Las reducciones clínicas significativas en los síntomas depresivos, sin drogas o psicoterapia fueron asociados con la práctica de la Meditación Trascendental”, afirma Sanford Nidich, autor principal e investigador del Instituto de Medicina Natural y Prevención en la Maharishi University of Management.
Los resultados tienen implicaciones importantes para mejorar la salud mental y reducir el riesgo de morbilidad y mortalidad cardiovascular”.
Los autores consideran que los resultados obtenidos fomentan y proporcionan apoyo para probar la eficacia de esta terapia como complemento terapéutico en el tratamiento de la depresión clínica. “La importancia de reducir la depresión sin usar medicación extra en edades avanzadas no puede ser subestimada”.
Vía: diariomedico.com
