5 síntomas que no sabías estaban relacionados con el estrés

Los síntomas del estrés pueden tomar diferentes formas, algunas de ellas relativamente desconocidas. No todos los síntomas de estrés son bien conocidos. Todos estamos familiarizados con los síntomas comunes del estrés, como dolor de cuello y espalda, molestias en los hombros y espasmos musculares, pero ¿sabía que su cuerpo tiene otras formas de decirle que […]

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8 Consejos de expertos para eliminar el estrés

Después de haber ido a trabajar, terminado sus quehaceres o tareas del hogar y haber llevado a sus hijos a la cama, muchas personas simplemente están demasiado cansadas para pensar en aliviar el estrés, por lo que se entretienen con otras cosas sin sentido o en los medios sociales y se van a la cama […]

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Como prevenir o disminuir el estrés

Para ayudar a superar los conflictos personales y evitar el estrés se podrían utilizar algunos de los siguientes recursos: ­ ➢Adoptar algún tipo de hobby o afición que ayude a tener interés por la vida y evite el estado de desinterés total relacionado con situaciones de elevado estrés personal. ➢Evitar “esconderse en uno mismo”, buscando […]

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Las mujeres estresadas son mas sensibles al sonido

El agotamiento relacionado con el estrés puede causar hipersensibilidad al sonido en las mujeres, según un estudio del Instituto Karolinska y el Instituto de Investigación del Estrés de la Universidad de Estocolmo en Suecia. Incluso el nivel de sonido de una conversación normal puede ser doloroso. El estudio fue publicado en la revista científica PLoS […]

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¿Qué es el síndrome de la cabeza explosiva?

En 1988, en un artículo publicado en la revista The Lancet, JM Pearse describió por primera vez el síndrome de la cabeza explosiva. El paciente con el síndrome de la cabeza explosiva siente un sonido extremadamente fuerte, generalmente descrito como un estallido de una bomba, un disparo o estruendo que parece proceder del interior de […]

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12 alimentos que te ayudarán a combatir el estrés

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda, en pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el […]

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Los beneficios de la práctica del “mindfulness”

El los últimos años se ha popularizado la práctica del mindfulness como otro componente más del tratamiento de varios trastornos mentales y problemas de salud en general. El mindfulness, cuya traducción al español más aceptada es atención plena, consiste en un tipo de meditación basada en prestar atención de manera conciente a la experiencia del […]

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