Alimentos que pueden causar pérdida auditiva y empeorar el tinnitus

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La nutrición saludable es un componente esencial de una vida saludable. Lo que comemos tiene un impacto directo en nuestra salud. Ciertos alimentos mejoran nuestra salud, mientras que la ingesta de algunos alimentos puede tener un impacto negativo en la salud.

Los oídos son el órgano estatoacústico que ayuda a escuchar y a mantener el equilibrio. Cuando decimos que ciertos alimentos causan pérdida auditiva, significa que afectan la salud de los oídos y pueden empeorar la condición ya existente, como el tinnitus. Algunos alimentos pueden causar vértigo al desencadenar una migraña. Las personas que son muy sensibles a estos alimentos deben evitar o limitar su consumo. La pérdida auditiva puede mejorarse mediante una nutrición adecuada. Se utilizan varias vitaminas en la pérdida auditiva y minerales como el zinc mejora la audición.


Alimentos que causan pérdida auditiva o afectan la salud de los oídos

Alimentos salados

El equilibrio de líquidos generalmente se mantiene en el cuerpo por el sodio. Tomar demasiados alimentos salados puede alterar el nivel de líquido dentro del cuerpo. Esto también puede afectar el volumen de líquido lleno en los oídos. Esto conduce a problemas en el oído interno y el paciente puede experimentar vértigo, que puede provocar náuseas y vómitos . Por lo tanto, los alimentos con un alto nivel de sales como las papas fritas, la salsa de soja, los alimentos enlatados y las papas fritas deben evitarse, especialmente por personas que son muy sensibles a los niveles alterados de líquido en los oídos.

Comidas rápidas

Las personas con tinnitus deben evitar las comidas rápidas, ya que estos alimentos pueden agravar la afección. La comida rápida contiene sal, azúcar, grasas trans y conservantes en la cantidad suficiente para iniciar los síntomas del tinnitus. Dichas personas deberían preferir la comida hecha en casa. Estos alimentos interfieren en la circulación sanguínea ya que contienen grasas saturadas y grasas trans. Una persona debe evitar los alimentos fritos y las carnes grasas, ya que también causan problemas de salud a largo plazo.

Alimentos con sulfito

Los alimentos que contienen sulfito pueden empeorar la condición del tinnitus en personas con intolerancia al sulfito. El sulfito está presente en los alimentos y bebidas en forma de conservantes que ayudan a que estas cosas duren más. Aunque no se conoce la causa exacta del tinnitus debido a la ingesta de sulfito, se ha planteado la hipótesis de que el mayor nivel de sulfito puede interferir con la enzima necesaria para la síntesis de neurotransmisores.

Alimentos ricos en azúcar

Las personas con diabetes tienen un mayor riesgo de desarrollar pérdida auditiva debido al daño nervioso causado por el alto nivel de azúcar en la sangre. Estas personas deben mantener su azúcar en la sangre bajo control ya que esto puede conducir a complicaciones irreversibles. Los alimentos ricos en azúcares añadidos también pueden afectar la salud de los oídos en personas que no son diabéticos. Esto puede deberse a una alteración en el nivel del líquido del oído que puede causar un empeoramiento del tinnitus. Por lo tanto, una persona debe limitar el consumo de postres, pasteles, panqueques y dulces congelados.

Alimentos ricos en salicilatos


Algunos alimentos contienen una gran cantidad de salicilatos. Las personas que no son sensibles a los salicilatos no tienen ningún impacto en la salud del oído después de consumir estos alimentos. Sin embargo, las personas que son muy sensibles a los salicilatos deben observar de cerca los síntomas otológicos mientras toman dichos alimentos. Estos alimentos incluyen pasas, curry en polvo y almendras.

Químicos / Alimentos que contienen pesticidas

Varios productos químicos como las hormonas, pesticidas o antibióticos se utilizan durante la agricultura para mejorar la producción de alimentos. Sin embargo, cuando los humanos comen estos alimentos que contienen químicos en grandes cantidades, pueden causar varios problemas de salud. El bifenilo policlorado es una sustancia química que se encuentra en ciertos peces que puede causar problemas de audición. La mejor manera de evitar estos alimentos es elegir alimentos orgánicos.

Carbohidratos refinados

El cuerpo no puede procesar eficazmente los alimentos que contienen carbohidratos refinados. Esto puede conducir a varios problemas de salud. Tal tipo de comida incluye pan blanco y pasta. Esto se debe a que muchas sustancias nutritivas, para su absorción, requieren la presencia de otras sustancias. Durante el proceso de refinación, estas sustancias auxiliares se pierden.

Alimentos que contienen tiramina

Los alimentos que aumentan el ataque de la migraña también interfieren en el funcionamiento del oído interno y provocan vértigo y tinnitus. Los alimentos que contienen tiramina pueden desencadenar un ataque de migraña. La tiramina es un aminoácido que se encuentra en alimentos como el hígado de pollo, el vino tinto, el pescado ahumado, el queso curado y los higos.

Frutas

Algunas otras frutas y nueces aumentan el riesgo de migraña y también pueden alterar el funcionamiento fisiológico del oído interno. Esto puede resultar en una audiencia reducida. Estas frutas incluyen plátanos, aguacate y frutas que contienen una alta concentración de ácido cítrico. Los pacientes con migraña también deben evitar las nueces si su ingesta empeora los síntomas de la migraña.

Conclusión

Algunos alimentos pueden causar problemas de audición en personas que son muy sensibles a un alimento en particular, mientras que en otros casos, la ingesta prolongada de cierto tipo de alimentos puede causar un problema de audición. Los alimentos también pueden desencadenar o empeorar la afección preexistente, como la migraña, que puede provocar tinnitus o vértigo. Los alimentos que pueden causar problemas auditivos incluyen alimentos con alto contenido de sal, alimentos que contienen azúcares agregados, alimentos que contienen tiramina, alimentos con pesticidas o químicos y alimentos con alto contenido de salicilatos.

Autor: Rohit Jain es especialista en DPI y experto en redacción de contenido médico. Durante más de una década, ha escrito varios artículos en las áreas de infertilidad femenina, disfunción eréctil, hemangioma, cáncer cervical, gammapatía monoclonal de importancia indeterminada, mononucleosis, trastorno de la válvula mitral, tumor de la vaina nerviosa, férulas de la espinilla, deterioro cognitivo leve, celulitis, metástasis cerebrales, atelectasia, deficiencia de MCAD, linfoma, sepsis, rehabilitación cardíaca y trastorno metabólico, entre otros.

Vía: https://www.sehat.com

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