Vivir con tinnitus puede ser muy estresante. Aprender lo más que pueda acerca de su condición y las formas de tratarla puede reducir su nivel de estrés y darle control sobre cómo abordarla. Lea este artículo para comprender mejor el tinnitus y las mejores formas de tratarlo. Si sus síntomas de tinnitus son nuevos, trate de no sacar conclusiones negativas sobre lo que está sucediendo con su cuerpo al principio. Espere hasta que visite al médico e intente permanecer lo más tranquilo posible. El estrés y la ansiedad harán que los síntomas del tinnitus empeoren. Muchas veces, la única causa del tinnitus es la preocupación, el estrés y la ansiedad, así que trate de mantener una actitud positiva sugiere HEARING TINNITUS, según se explica en este artículo publicado originalmente en su sitio web hearingtinnitus.com. – Foto creado por wayhomestudio – www.freepik.es.
«Explore la terapia de inicio diseñada específicamente para quienes padecen tinnitus, por ejemplo, Tinnitus Retraining Therapy. Esta forma de terapia capacita a las personas que experimentan tinnitus en métodos que les ayudan a enfocar su energía en la tarea en cuestión y lejos de sus síntomas de tinnitus. Esta forma de terapia, cuyos estudios han demostrado ser más efectivos que la terapia regular en el tratamiento del tinnitus, ayuda a los pacientes a recuperar una sensación de control sobre su condición, refiere Hearing tinitus.
«Use su música o televisión como un ruido de fondo constante para enmascarar los sonidos que está escuchando. Si tiene otros ruidos a su alrededor, no notará tanto el tinnitus y podrá funcionar bien incluso cuando las cosas se pongan malas.
«Una clave para controlar el tinnitus es evitar los ruidos fuertes, lo que solo empeora el problema. Si viaja, asegúrese de usar tapones para los oídos o algún tipo de dispositivo de bloqueo de ruido. Bloquear todos los ruidos a su alrededor al menos le dará un problema manejable y paz por un tiempo.
«Mire su dieta e intente eliminar los grupos de alimentos uno por uno para ver si alguno de ellos está agravando su tinnitus. Por ejemplo, una intolerancia a los lácteos puede empeorar los síntomas del tinnitus, al igual que la cafeína y el alto consumo de sodio. Trabaja tus alimentos uno por uno y busca cualquier mejora.
«Si la causa de su tinnitus está relacionada con el ruido fuerte, es importante que use tapones para los oídos o protectores auditivos para proteger sus oídos cuando se encuentre en situaciones en las que haya un ruido fuerte. Al utilizar estos dispositivos de protección, está luchando proactivamente contra la posibilidad de que se produzcan daños graves en sus oídos.
Tratamientos de tinnitus
«Mantenerse positivo realmente puede ayudarlo a sobrellevar sus síntomas de tinnitus. Se ha demostrado que las sustancias químicas que libera su cuerpo cuando se enfrenta a una situación estresante son la causa subyacente de los síntomas intensos de tinnitus de muchas personas. Puede ser útil hacer una lista de lo que estaba sucediendo cuando su tinnitus estalló durante unos días o semanas. Pruebe todo, dedíquele un buen tiempo de trabajo y recuerde que está haciendo lo mejor que puede con los recursos que tiene.
«Como leyó al principio de este artículo, el tinnitus puede ser una condición muy estresante para vivir. Conocer las formas correctas de tratar la afección aliviará mucho este estrés. Use la información de este artículo y reducirá mucho su nivel de estrés, sugiere finalmente Hearing tinitus.
Vía: hearingtinnitus.com