Un nuevo estudio revela que practicar la atención plena podría ayudar a brindar cierto alivio a quienes padecen tinnitus. Los investigadores dicen que MBCT reduce significativamente la gravedad de los síntomas del tinnitus en comparación con los tratamientos basados en la relajación, según este artículo publicado en el portal web NEUROCIENCE NEWS. – Foto de […]
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Las personas con tinnitus pueden desarrollar sentimientos de frustración, depresión, ansiedad, miedo, desesperación, tristeza y dolor. Pensamientos como «¿Por qué me está pasando esto a mí?» «¿Voy a pasar esta noche?» «¿Empeorará y se volverá insoportable?» no son infrecuentes. Si bien el tinnitus no es peligroso, su cerebro puede percibir que está bajo amenaza. Los […]
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Una nueva investigación colaborativa en la Queen’s University Belfast y la Victoria University, Melbourne, Australia, tiene como objetivo comprender mejor el vínculo entre la meditación y los mejores resultados de salud mental, según indica este artículo revisado por la Dra. Kate Anderton, B.Sc. y publicado originalmente por la web news-medical.net. – Foto creado por javi_indy […]
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Aproximadamente un 10% y un 25% de la población padece este molesto pitido que puede variar en intensidad y para el que no hay tratamiento farmacológico. – Imagen de Racool_studio en Freepik. Casi 300.000 resultados se despliegan en la pantalla del ordenador cuando se escribe en Google los términos “cura” y “tinnitus”, lo que permite […]
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Un ensayo controlado aleatorio publicado en la edición actual de Psychotherapy and Psychosomatics divulga la efectividad de la terapia cognitiva basada en mindfulness como un tratamiento para el tinnitus crónico. – Foto creado por freepik – www.freepik.com. El tinnitus es experimentado por hasta el 15% de la población y puede provocar una discapacidad y angustia […]
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El Mindfulness es un método de relajación que disminuye la vivencia del estrés y sus efectos nocivos. – Foto creado por freepik – www.freepik.es. Las técnicas de relajación permiten disminuir la vivencia del estrés y sus efectos nocivos. Entre los diferentes métodos, el mindfulness, un concepto de atención o conciencia plena, se consolida como una […]
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La meditación está siendo ampliamente aceptada como terapia adyuvante a los tratamientos médicos convencionales. La meditación oriental se basa en la psicología Budista y la meditación occidental en Jungian, relajación de Benson, psicología transpersonal y mindfulness. Los efectos clínicos de la meditación abarcan un amplio espectro de síntomas y síndromes físicos y psicológicos, incluyendo la […]
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Mindfulness está concebido como atención y conciencia plena a los acontecimientos del momento actual sin interferir ni valorar lo que se perciba o se sienta. Centrarse en el momento presente de forma activa y reflexiva, es “el aquí y el ahora” frente a todo lo demás. Es una experiencia contemplativa de observar sin valorar, aceptando […]
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La meditación de conciencia plena (mindfulness) es una técnica de meditación budista que se centra en ser consciente del momento presente, observando los sentimientos y pensamientos que van y vienen en nuestra mente. Esta técnica de meditación parece tener efectos positivos en quienes sufren de dolor crónico, adicción, tinnitus, síndrome del intestino irritable, y aún […]
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El los últimos años se ha popularizado la práctica del mindfulness como otro componente más del tratamiento de varios trastornos mentales y problemas de salud en general. – Imagen de Renata Hille en Pixabay. El mindfulness, cuya traducción al español más aceptada es atención plena, consiste en un tipo de meditación basada en prestar atención […]
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