Mindfulness como terapia para el acúfeno

Mindfulness está concebido como atención y conciencia plena a los acontecimientos del momento actual sin interferir ni valorar lo que se perciba o se sienta. Centrarse en el momento presente de forma activa y reflexiva, es “el aquí y el ahora” frente a todo lo demás. Es una experiencia contemplativa de observar sin valorar, aceptando […]

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Los beneficios de la práctica del “mindfulness”

El los últimos años se ha popularizado la práctica del mindfulness como otro componente más del tratamiento de varios trastornos mentales y problemas de salud en general. El mindfulness, cuya traducción al español más aceptada es atención plena, consiste en un tipo de meditación basada en prestar atención de manera conciente a la experiencia del […]

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