Terapia basada en Mindfulness demostró ser eficaz para reducir la gravedad del tinnitus

Un ensayo controlado aleatorio publicado en la edición actual de Psychotherapy and Psychosomatics divulga la efectividad de la terapia cognitiva basada en mindfulness como un tratamiento para el tinnitus crónico. El tinnitus es experimentado por hasta el 15% de la población y puede provocar una discapacidad y angustia significativas. Raramente hay un objetivo médico o […]

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Mindfulness como terapia para el acúfeno

Mindfulness está concebido como atención y conciencia plena a los acontecimientos del momento actual sin interferir ni valorar lo que se perciba o se sienta. Centrarse en el momento presente de forma activa y reflexiva, es “el aquí y el ahora” frente a todo lo demás. Es una experiencia contemplativa de observar sin valorar, aceptando […]

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Estos son los cambios en el cerebro que produce el mindfulness según examen de IRM

La meditación de conciencia plena (mindfulness) es una técnica de meditación budista que se centra en ser consciente del momento presente, observando los sentimientos y pensamientos que van y vienen en nuestra mente. Esta técnica de meditación parece tener efectos positivos en quienes sufren de dolor crónico, adicción, tinnitus, síndrome del intestino irritable, y aún […]

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