Atención plena para el alivio del tinnitus

Por el Dr. Friedman, Ann PhD; Nagel, Sara AuD – Información del autor – Las personas con tinnitus pueden desarrollar sentimientos de frustración, depresión, ansiedad, miedo, desesperación, tristeza y dolor. Pensamientos como “¿Por qué me está pasando esto a mí?” “¿Voy a pasar esta noche?” “¿Empeorará y se volverá insoportable?” No son infrecuentes. Si bien el […]

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Un estudio encuentra un vínculo entre la meditación, el sistema endocrino, la salud y el bienestar

Revisado por Kate Anderton, B.Sc. (Editor) – Una nueva investigación colaborativa en la Queen’s University Belfast y la Victoria University, Melbourne, Australia, tiene como objetivo comprender mejor el vínculo entre la meditación y los mejores resultados de salud mental. A pesar de la creciente popularidad de la práctica de la meditación en todo el mundo para abordar […]

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Terapia basada en Mindfulness demostró ser eficaz para reducir la gravedad del tinnitus

Un ensayo controlado aleatorio publicado en la edición actual de Psychotherapy and Psychosomatics divulga la efectividad de la terapia cognitiva basada en mindfulness como un tratamiento para el tinnitus crónico. El tinnitus es experimentado por hasta el 15% de la población y puede provocar una discapacidad y angustia significativas. Raramente hay un objetivo médico o […]

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Mindfulness, el poder de la atención

El Mindfulness es un método de relajación que disminuye la vivencia del estrés y sus efectos nocivos. Las técnicas de relajación permiten disminuir la vivencia del estrés y sus efectos nocivos. Entre los diferentes métodos, el mindfulness, un concepto de atención o conciencia plena, se consolida como una de las herramientas más útiles en el […]

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Tratamiento de mindfulness con terapia cognitiva-conductual en acúfenos crónicos

La meditación está siendo ampliamente aceptada como terapia adyuvante a los tratamientos médicos convencionales. La meditación oriental se basa en la psicología Budista y la meditación occidental en Jungian, relajación de Benson, psicología transpersonal y mindfulness. Los efectos clínicos de la meditación abarcan un amplio espectro de síntomas y síndromes físicos y psicológicos, incluyendo la […]

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Estos son los cambios en el cerebro que produce el mindfulness según examen de IRM

La meditación de conciencia plena (mindfulness) es una técnica de meditación budista que se centra en ser consciente del momento presente, observando los sentimientos y pensamientos que van y vienen en nuestra mente. Esta técnica de meditación parece tener efectos positivos en quienes sufren de dolor crónico, adicción, tinnitus, síndrome del intestino irritable, y aún […]

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