La atención plena es clave para aliviar el tinnitus
Un nuevo estudio revela que practicar la atención plena podría ayudar a brindar cierto alivio a quienes padecen tinnitus. Los investigadores dicen que MBCT reduce significativamente la gravedad de los síntomas del tinnitus en comparación con los tratamientos basados en la relajación, según este artículo publicado en el portal web NEUROCIENCE NEWS. – Foto de Lesly Juárez en Unsplash.
Una nueva investigación en el Reino Unido ha descubierto que un nuevo enfoque del tinnitus basado en la atención plena podría transformar el tratamiento de la afección.
Publicada en las revistas Ear and Hearing y Psychotherapy and Psychosomatics, la investigación dirigida por el Dr. Laurence McKenna de University College London Hospitals NHS Foundation Trust (UCLH) y la Dra.Liz Marks, del Departamento de Psicología de la Universidad de Bath, encontró que la atención cognitiva basada en la atención plena La terapia (MBCT) ayuda a reducir significativamente la gravedad del tinnitus en comparación con los tratamientos basados en la relajación, un enfoque recomendado por muchas clínicas de tinnitus.
El tinnitus, descrito como una sensación o conciencia del sonido que no es causado por una fuente de sonido externa, afecta aproximadamente a seis millones de personas en el Reino Unido, el 10 por ciento de la población del Reino Unido. Aproximadamente 1 de cada 100 personas están muy angustiadas o discapacitadas por él y hasta 1 de cada 20 personas están al menos moderadamente angustiadas por ello. El tinnitus se asocia con quejas de estrés emocional, insomnio, problemas de percepción auditiva y problemas de concentración.
Hasta ahora no existe un tratamiento para detener el ruido del tinnitus, pero esta investigación, financiada por la Asociación Británica de Tinnitus (BTA), muestra claramente que el tratamiento puede hacerlo menos severo, intrusivo y molesto.
La Dra. Liz Marks, del Departamento de Psicología de la Universidad de Bath, explorará los hallazgos del informe con más detalle en la conferencia anual de BTA en Birmingham en septiembre. Ella dijo: “Comparamos la MBCT con la terapia de relajación, un tratamiento tradicional para personas con tinnitus crónico, para determinar si la MBCT era una mejor opción que la práctica recomendada actualmente.
“En total, 75 pacientes participaron en el ensayo en el Royal National Throat, Nose and Ear Hospital de UCLH que recibieron MBCT o terapia de relajación. El estudio encontró que ambos tratamientos condujeron a una reducción de la gravedad del tinnitus, el malestar psicológico, la ansiedad y la depresión de los pacientes.
“Sin embargo, el tratamiento MBCT condujo a reducciones significativamente mayores en la severidad del tinnitus que el tratamiento de relajación, y esta mejora duró más. Además, 182 pacientes que completaron MBCT de forma rutinaria en nuestra clínica mostraron un nivel similar de mejora «.
La terapia de relajación proporciona a los pacientes habilidades específicas para reducir los niveles de activación del estrés. Por el contrario, MBCT, impartido por psicólogos clínicos altamente capacitados, les enseña a los pacientes a prestar atención a las experiencias en el momento presente y con propósito, en lugar de tratar de suprimir esas experiencias. Practicar la meditación de atención plena de esta manera puede cultivar una forma más útil de responder al tinnitus.
Las personas aprenden a «permitir» y «aceptar» el tinnitus, en lugar de tener que «combatirlo» o «alejarlo». La atención plena no tiene como objetivo cambiar la naturaleza o el sonido del tinnitus, pero la terapia puede hacer que el tinnitus se vuelva menos intrusivo, hasta un punto en el que ya no sea un problema para las personas.
El Dr. Marks agregó: “MBCT da la vuelta al tratamiento tradicional para el tinnitus, por lo que en lugar de tratar de evitar o enmascarar el ruido, enseña a las personas a detener la batalla contra el tinnitus.
“El enfoque de la atención plena es radicalmente diferente de lo que la mayoría de los que sufren de tinnitus han probado antes, y puede que no sea adecuado para todos. Sin embargo, confiamos en que la creciente base de investigación ha demostrado cómo puede ofrecer un tratamiento nuevo y emocionante a las personas que pueden haber descubierto que el tratamiento tradicional aún no les ha podido ayudar. Esperamos que los resultados de nuestra investigación sean uno de los primeros pasos para que MBCT se adopte más ampliamente «.
«Hasta ahora no existe un tratamiento para detener el ruido del tinnitus, pero esta investigación, financiada por la Asociación Británica de Tinnitus (BTA), muestra claramente que el tratamiento puede hacerlo menos severo, intrusivo y molesto.»
David Stockdale, director ejecutivo de la Asociación Británica de Tinnitus, dijo: “Los resultados de esta investigación son extremadamente alentadores, particularmente para las personas con tinnitus crónico que descubren que los tratamientos actuales no les están funcionando. Realmente esperamos que más personas puedan beneficiarse de este enfoque en el futuro «.
“Financiar este tipo de investigación innovadora es una parte importante de lo que hacemos aquí en BTA pero, como organización benéfica, dependemos en gran medida de las donaciones que se nos hacen. Esperamos que más personas nos apoyen mientras trabajamos incansablemente para aumentar la comprensión y el conocimiento sobre el tinnitus a fin de ayudar a las personas con la afección a controlarlo «.
El Dr. McKenna y el Dr. Marks ahora continúan su investigación sobre el tinnitus para ver cómo se puede usar la terapia cognitivo-conductual para tratar el insomnio relacionado con el tinnitus.
Fuente: Andy Dunne – Universidad de Bath
Editor: Organizado por NeuroscienceNews.com.
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Investigación original: Resumen de “Terapia cognitiva basada en la atención plena para el tinnitus crónico: evaluación de los beneficios en una gran muestra de pacientes que asisten a una clínica de tinnitus” por Laurence McKenna; Elizabeth M. Marks y Florian Vogt en Ear and Hearing
Vía: Neurosciencenews
