Un estudio encuentra un vínculo entre la meditación, el sistema endocrino, la salud y el bienestar

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Revisado por Kate Anderton, B.Sc. (Editor) Una nueva investigación colaborativa en la Queen’s University Belfast y la Victoria University, Melbourne, Australia, tiene como objetivo comprender mejor el vínculo entre la meditación y los mejores resultados de salud mental.

A pesar de la creciente popularidad de la práctica de la meditación en todo el mundo para abordar una serie de problemas de salud, hay evidencia limitada para respaldar esto.

Si bien el estrés es común entre todos en algún momento, el estrés persistente puede eventualmente contribuir a enfermedades y enfermedades mentales. El sistema endocrino es particularmente importante en el manejo del estrés, pero el funcionamiento del sistema endocrino y el bienestar apenas se han investigado.

El equipo de investigación revisó una gran cantidad de estudios previos y analizó cómo la meditación impactó una cantidad de hormonas relacionadas con el estrés. El estudio, ahora publicado en Cell Press , encontró una conexión entre la meditación, el sistema endocrino y la salud y el bienestar.

El Dr. Chantal Ski, autor y lector de Salud Cardiovascular en la Escuela de Enfermería y Partería de la Queen’s University Belfast, dijo:

“A través de la revisión exhaustiva de la literatura, descubrimos que existe un vínculo claro entre la meditación y la reducción del estrés. Nos centramos en estudios que analizaron cómo la meditación afectó el sistema endocrino y una serie de sistemas interconectados que regulan el estrés, como el eje hipotalámico-hipofisario-adrenal (HPA), el eje hipotalámico-hipofisario-tiroideo (HPT) y la renina-angiotensina-aldosterona (RAA) “.

La Dra. Michaela Pascoe, autora principal y corresponsal de la investigación y becaria de investigación posdoctoral en el Instituto de Salud y Deporte de la Universidad de Victoria, Melbourne, dijo:

“Este trabajo muestra que la meditación influye en la regulación del eje HPA, que puede reducir los niveles de estrés. Otro hallazgo clave se relacionó con el eje hipotalámico-hipofisario-tiroideo (HPT), que determina y regula la producción de hormona tiroidea y está particularmente asociado con la depresión y la ansiedad. Los resultados indican que la meditación y el yoga influyeron en el eje HPA en un grado variable.

El sistema de renina-angiotensina-aldosterona (RAA) regula la presión arterial, los electrolitos y el equilibrio de líquidos. Aunque el alcance de la investigación es actualmente limitado, parece que la meditación también puede influir en el sistema RAA, lo que se corresponde con un mejor bienestar y cambios en el estrés hormonal “.

La meditación se está volviendo cada vez más popular, con más de una cuarta parte de los adultos del Reino Unido practicando la meditación como terapia. Un estudio reciente en los Estados Unidos citó un triple aumento en la práctica en los últimos cinco años.

El Dr. Ski agregó:

El mayor conocimiento de las interrelaciones entre el sistema endocrino y la meditación conducirá a la identificación de prácticas de meditación específicas que son de mayor beneficio para la salud y el bienestar de diversas poblaciones. Dada la multitud y la gravedad de los problemas de salud relacionados con el estrés persistente, es primordial que se realicen más investigaciones en esta área para ayudar a informar políticas de salud futuras efectivas entre los diferentes grupos, ya que esto solo podría generar enormes beneficios para la salud, así como beneficios financieros con tratamientos más efectivos en el lugar “.

El Dr. Pascoe concluyó:

La mayoría de los estudios hasta la fecha han explorado el efecto de la práctica de meditación en el eje HPA y se necesita mucha más investigación para examinar otros aspectos del sistema endocrino. Si bien es intrigante que varias prácticas de meditación parecen inducir cambios en la función endocrina y, en consecuencia, se asocian con mejoras en la salud mental, las asociaciones y mecanismos subyacentes que podrían operar no están claros, aunque probablemente impliquen procesos psicológicos, fisiológicos y neurológicos “.

Fuente: Queen’s University Belfast – Referencia del diario: Pascoe, MC y col. (2020) Meditación y salud y bienestar endocrinos. Cell Press . doi.org/10.1016/j.tem.2020.01.012.

Vía: News-medical.net – Foto de Jared Rice en Unsplash