El tinnitus es difícil de diagnosticar a veces porque la gravedad varía. Es posible que escuche sonidos agudos ocasionalmente en un oído o constantemente en ambos oídos. Además del tratamiento médico, el ejercicio regular puede disminuir la aparición de tinnitus. – (Artículo escrito por Kristeen Cherney, y publicado originalmente en el sitio web Health Fully - Foto ilustrativo creado por prostooleh - www.freepik.es.)
Hay varias causas de tinnitus, que no es una condición médica en sí misma sino un síntoma de otra condición. El daño al oído interno cuando es un adulto joven puede causar tinnitus más adelante en la vida. La Clínica Mayo dice que algunos medicamentos que afectan el flujo sanguíneo en el cuerpo pueden agravar el tinnitus. Estos incluyen medicamentos contra el cáncer, aspirina, diuréticos y antibióticos.
- Hay varias causas de tinnitus, que no es una condición médica en sí misma sino un síntoma de otra condición.
- La Clínica Mayo dice que algunos medicamentos que afectan el flujo sanguíneo en el cuerpo pueden agravar el tinnitus.
Rol del ejercicio
Otro beneficio importante del ejercicio en el cuerpo es un aumento en la circulación sanguínea. Esto disminuye su riesgo de hipertensión y enfermedad cardiovascular. Aumento de la circulación sanguínea también reduce la aparición de tinnitus, de acuerdo con la American Academy of Otolaryngology.
Los ejercicios relajantes como el yoga y la meditación se pueden utilizar como parte de su rutina de ejercicios para ayudar a aliviar el tinnitus. Estos ejercicios también aumentan la circulación sanguínea.
- El ejercicio es una variedad de actividades físicas que lo ayudan a fortalecer su corazón y mantener su peso.
- También pueden disminuir el flujo sanguíneo turbulento en el cuerpo, que puede escuchar dentro del oído.
Recomendaciones
Si es nuevo en el ejercicio, comience lentamente y aumente gradualmente la cantidad de horas extras. Intenta algo que te guste para que te quedes con él. Caminar, correr, nadar y bailar son ejemplos.
- La Academia Estadounidense de Otorrinolaringología recomienda el ejercicio diario como un medio para controlar el tinnitus.
- La mejora en la circulación sanguínea reduce el ruido que escucha relacionado con las contracciones de los vasos sanguíneos.
Consideraciones
Sin embargo, ejercitarse solo no trata esta afección del oído. Un médico, especialmente un otorrinolaringólogo (especialista en oído, nariz y garganta) puede tratar esta afección.
El tinnitus también se agrava durante los momentos de estrés. La Clínica Mayo recomienda el ejercicio como un medio de alivio del estrés y el tinnitus. Consulte a su médico si el tinnitus es constante y causa dificultades para dormir, ansiedad, fatiga extrema y depresión.
- Los ejercicios pueden aliviar el tinnitus.
- La Clínica Mayo dice que el tinnitus ocasional generalmente no indica una afección médica grave.
Vía: Healthfully – Fuente: Academia Americana de Otorrinolaringología