Para la mayoría de las personas con tinnitus hay un problema con sus oídos que afecta la forma en que el cerebro da sentido a los sonidos, lo que les hace menos capaces de limpiar el ‘ruido’ circundante, según explica la DRA. CLARE BAILEY PARA YOU MAGAZINE, en este artículo publicado originalmente en el portal web dailymail.co.uk. – Foto creado por wayhomestudio – www.freepik.es.
¿Qué tienen en común las siguientes personas: Beethoven, Noel y Liam Gallagher, Keanu Reeves y Ronald Reagan? Al igual que seis millones de británicos, todos sufrieron o sufren de tinnitus, una condición angustiosa en la que se escuchan sonidos en los oídos o la cabeza que no son causados por ruido externo. Aquellos que lo han experimentado describen un zumbido en sus oídos como un océano rugiente, pitidos o golpes., refiere en un artículo publicado por Mail online,
Estos ruidos pueden escucharse en uno o ambos oídos y pueden provocar una mueca, como clavos que raspan una pizarra, o se sienten tan fuertes como el chirrido de metal sobre metal de los trenes subterráneos.
Sin embargo, nadie más puede escucharlo. Puede tener un impacto angustiante y debilitante en la vida de las personas, manteniéndolos despiertos por la noche y dejándolos distraídos, irritados y deprimidos con su incapacidad para apagarlo.
Muchos de nosotros hemos experimentado un chasquido en nuestros oídos con un resfriado o un eco en el teléfono, lo que puede ser agravante. Afortunadamente, nuestros cerebros suelen ser increíblemente buenos para filtrar información irrelevante.
Esto se llama habituación. En cuestión de horas ya no lo nota. Del mismo modo, su cerebro filtra los sonidos de fondo, como la lavadora o el tráfico para que pueda escuchar la conversación o el timbre.
Pero para la mayoría de las personas con tinnitus hay un problema con sus oídos que afecta la forma en que el cerebro da sentido a los sonidos, dejándolos menos capaces de limpiar el ‘ruido’ circundante. La intrusión de sonidos no deseados los lleva a la distracción.
Para averiguar qué puede hacer, contacté al consultor cirujano de oído, nariz y garganta Chris Aldren. «El enmascaramiento del tinnitus es una técnica bien establecida que puede ser útil», me explicó. ‘La mayoría de las personas encuentran que el tinnitus es peor cuando no hay sonido ambiental, especialmente cuando están en la cama.
Hay muchas aplicaciones que ofrecen una variedad de sonidos neutros, como música relajante o ruido blanco’‘. Sugiere usar su teléfono o un altavoz debajo de la almohada en lugar de auriculares, ya que algunas personas tendrán dificultades para dormir con ellos.
Otras formas de reducir los síntomas.
Trata de no dejar que el tinnitus te impida hacer cosas que disfrutas.
- Practica la relajación, la atención plena y el cambio de enfoque.
- Los sonidos de fondo como la música pueden ayudarlo a bloquear el tinnitus.
- La terapia cognitiva conductual puede ayudar a reducir la conciencia y encontrar diferentes formas de responder.
- La terapia de reentrenamiento del tinnitus utiliza terapia de sonido y asesoramiento para ayudarlo a habituarse al sonido.
- La exposición al ruido prolongado daña la audición y aumenta el riesgo. Use protectores auditivos para el trabajo ruidoso.
Muchos de nosotros experimentaremos tinnitus y la mayoría no necesitará tratamiento. Si también tiene dolor, pérdida de audición o mareos, consulte a un médico, ya que puede indicar una afección subyacente.
Vía: dailymail.co.uk