Estos son los beneficios para la salud de la práctica del yoga

Practicar meditación yóguica durante 12 minutos diarios reduce la respuesta inflamatoria del sistema inmunitario que se relaciona con muchos problemas crónicos de salud, entre ellos el estrés, según revela un estudio publicado en la revista Psychoneuroendocrinology. Los investigadores, de la Universidad de California, ya habían encontrado en un trabajo previo que la práctica de meditación […]

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Todo lo que debe saber sobre la hipertensión arterial

¿Consume usted mucha sal? ¿presenta sangrado por la nariz o visión borrosa? de ser este el caso debe tener en cuenta la siguiente información. La hipertensión arterial es una enfermedad crónica que consiste en el incremento constante de la presión sanguínea en las arterias. Una persona es hipertensa, si su presión arterial es igual o […]

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12 alimentos que te ayudarán a combatir el estrés

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda, en pequeños episodios el estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el […]

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