Descubren Cómo la Deficiencia de Magnesio Aumenta el Riesgo de Enfermedades Crónicas: Lo Que Debes Saber
Un reciente estudio australiano ha revelado una alarmante conexión entre los bajos niveles de magnesio y un mayor riesgo de sufrir enfermedades crónicas, como Alzheimer, Parkinson y ciertos tipos de cáncer. – Imagen de freepik.
Investigadores de la Universidad del Sur de Australia han demostrado que una deficiencia en este mineral esencial podría estar dañando nuestro ADN, aumentando nuestra susceptibilidad a estas enfermedades.
Los científicos analizaron muestras de sangre de 172 adultos de mediana edad, descubriendo una fuerte relación entre los bajos niveles de magnesio y la presencia elevada de homocisteína, un aminoácido genotóxico.
Esta combinación puede provocar daños genéticos que, con el tiempo, aceleran el envejecimiento de los tejidos y el desarrollo de trastornos degenerativos crónicos.
El Dr. Permal Deo, biólogo molecular de UniSA, subraya la importancia de consumir al menos 300 mg de magnesio al día para mantener la salud y proteger nuestros genes.
Este mineral, presente en alimentos como los cereales integrales, verduras de hojas verdes, frutos secos y chocolate negro, es crucial para producir energía, regular la presión arterial y mantener el buen funcionamiento del corazón, músculos y riñones.
Fuente: Universidad de Australia del Sur
Referencia de la revista: Dhillon, VS, et al . (2024). Un nivel bajo de magnesio junto con un nivel alto de homocisteína aumenta el daño del ADN en australianos sanos de mediana edad. Revista Europea de Nutrición . doi.org/10.1007/s00394-024-03449-0 .
