Remedios caseros y consejos para evitar, combatir y reducir el tinnitus

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El tinnitus es un problema muy común que se encuentra en las personas y puede surgir debido a la pérdida de audición relacionada con la edad, una lesión en el oído o incluso puede surgir debido a algunos problemas en el sistema circulatorio.

En la mayoría de los casos de tinnitus no deben preocuparse. Pero no se deben descuidar las posibilidades de que el tinnitus empeore debido a la edad cada vez mayor. El ruido en el oído puede variar en tono y puede ir y venir o estar presente todo el tiempo. Los dos tipos de tinnitus son tinnitus subjetivo y tinnitus objetivo.

El primer tipo de tinnitus es el que solo tú puedes oír. Sin embargo, el segundo tipo puede ser escuchado por su médico durante el examen del oído. Este tipo de tinnitus puede ocurrir debido a un problema de vasos sanguíneos, una afección ósea del oído medio o contracciones musculares.

Debe visitar a un médico en caso de que tenga tinnitus que le moleste. Es mejor tomar una sugerencia experta que ignorar esta condición médica. En los casos en que desarrolle tinnitus después de una infección respiratoria y no mejore dentro de una semana, o tenga tinnitus repentinamente y sin ninguna causa aparente, o sienta mareos y pérdida de audición junto con el tinnitus, le sugerimos que consulte a su médico inmediatamente.

Si bien el tinnitus es solo una molestia menor en algunos, puede interferir con el sueño y la calidad de vida e incluso causar un sufrimiento severo en los demás. La distracción, la tranquilidad, la mejora del sueño, la psicoterapia cognitiva, el enmascaramiento del sonido, los medicamentos contra la ansiedad y los audífonos son algunas de las medidas que se toman para reducir la angustia del tinnitus.

A continuación hay algunos remedios que se pueden seguir fácilmente para tratar el tinnitus.

Remedios caseros

Vinagre de sidra de manzana: Las propiedades antiinflamatorias del vinagre de manzana ayudan a combatir la inflamación y otras infecciones relacionadas con el tinnitus.

¿Que necesitas?

  • Vinagre de sidra de manzana
  • Agua
  • Miel (opcional)

Cómo preparar:

Tome dos cucharaditas de vinagre de manzana y un vaso de agua tibia. Revuelve bien. Puede agregarle unas gotas de miel según su preferencia.

¿Con qué frecuencia?: Diario

Café negro

Según los investigadores, beber una cantidad adecuada de café negro regularmente reduce el riesgo de tinnitus ya que la cafeína en él estimula el sistema nervioso central.

¿Que necesitas?

  • Café negro
  • Agua
  • Azúcar / Miel (Opcional)

Cómo preparar:

Hervir una taza de agua. Agregue dos cucharaditas de café en polvo al agua hirviendo. Deja que se disuelva. Puede agregar azúcar o miel al gusto según su preferencia. Revuelva bien su café y bébalo antes de que se enfríe.

¿Con qué frecuencia?: Diario

Jengibre

El jengibre contiene varias propiedades medicinales y se ha demostrado que alivia los niveles de presión en el oído y, por lo tanto, reduce la sensación de zumbido en el oído.

Que necesitas:

  • Jengibre
  • Agua caliente
  • Miel (opcional)

¿ Cómo preparar ?

Tome ½ cucharadita de jengibre recién rallado y mézclelo en una taza de agua caliente. Después de hervirlo durante 10 minutos, filtre la mezcla. Agregue miel (para darle sabor) a la bebida y tómela antes de que se enfríe.

¿Con qué frecuencia?: Diario

Ajo

El ajo ayuda a estimular el sistema inmunológico en general. Este ingrediente es un remedio antiguo utilizado para dolores de oído, infecciones y acúfenos ( 3 ).

Que necesitas:

  • Ajo
  • Aceite de mostaza
  • Cómo preparar –

Calienta 1 cucharadita de aceite de mostaza y 1 diente de ajo. Dejar enfriar antes de extraer el aceite del ajo. Aplique este aceite del ajo en el oído infectado y déjelo descansar por un tiempo.

¿Con qué frecuencia?: Diario

Aceite de lavanda

El aceite de lavanda tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a curar el sistema nervioso central. Le permite calmarse y reduce el estrés en gran medida.

Que necesitas:

  • Aceite de lavanda
  • Algodón

Cómo preparar:

Tome unas gotas de aceite de lavanda en un algodón y colóquelo en sus oídos antes de dormir. Puedes dejar el algodón durante la noche.

¿Con qué frecuencia?: Diario

Aceite de coco

El coco es rico en ácido láurico y ayuda a descomponer naturalmente la cera del oído sin causar efectos secundarios a sus usuarios ( 4 ).

Que necesitas:

Aceite de coco

Cómo preparar:

Tome 1-2 cucharaditas de aceite de coco y caliéntelo. No lo sobrecalientes. Aplique unas gotas de este aceite tibio en el oído afectado. Déjalo toda la noche.

¿Con qué frecuencia?: Diario

Aceite de castor

El aceite de ricino contiene un alto contenido de vitamina E. Las propiedades antiinflamatorias, antibacterianas y antioxidantes del aceite de ricino ayudan a combatir el dolor causado por el tinnitus.

Que necesitas:

Aceite de castor

Cómo preparar:

Aplique aceite de ricino directamente en el área afectada. Deje el aceite durante la noche para que el aceite pueda ser bien absorbido.

¿Con qué frecuencia?: Diario

Si bien estos fueron algunos de los ingredientes que están fácilmente disponibles en nuestros hogares, también debe seguir algunos otros consejos para evitar y reducir el tinnitus. Son los siguientes:

Ejercicio: el ejercicio es un excelente método para ayudar a controlar el estrés. Para las personas con presión arterial alta, el aumento de los niveles de actividad puede ayudar a mantener la presión arterial bajo control, reduciendo así el tinnitus.

Yoga: el yoga incluye técnicas de respiración y relajación que pueden aliviar el tinnitus.

Cambio en la dieta: reducir la ingesta de sal e incorporar buenos hábitos alimenticios lo ayudará mucho con el tinnitus.

Reduzca la ingesta de cafeína, alcohol y tabaco: afectan el flujo sanguíneo y alteran su salud en general. Se recomienda reducir la ingesta de estos para mejorar su salud general y reducir la angustia del tinnitus.

Baje el volumen: la exposición a música amplificada a altos volúmenes causa daño en el oído, que también es responsable del desarrollo del tinnitus. Así que baje los volúmenes y mantenga su oído seguro.

Vitamina B y zinc: la vitamina B y el zinc son esenciales para el funcionamiento normal de los nervios. La deficiencia de los cuales puede resultar en tinnitus. Por lo tanto, asegúrese de incluir suficiente cantidad de vitamina B y zinc en su dieta.

Terapia de sonido: escuche música sutil que brinda relajación.
Acupuntura: en la acupuntura, se insertan agujas en ciertos puntos del cuerpo, lo que ayuda a reducir los síntomas del tinnitus.

Causas del tinnitus:

Como se mencionó anteriormente, el tinnitus se desarrolla no solo debido a la pérdida de audición relacionada con la edad o al daño del oído, sino que hay varios factores que conducen al tinnitus. Echemos un vistazo a algunas de las principales causas.

Sonoridad: la exposición a grandes volúmenes de música o una explosión puede causar zumbidos en el oído con el tiempo.

Cera de oídos excesiva: el uso frecuente de auriculares y la limpieza en el hogar de la cera de los oídos pueden causar el bloqueo de la cera de los oídos, lo que provoca el zumbido de los oídos.

Infecciones del oído: los conductos nasales se hinchan durante un resfriado o la gripe y a veces pueden afectar la audición.

Medicamentos: las dosis severas de ciertos medicamentos también pueden causar zumbidos temporales en los oídos. Dosis frecuentes y altas de antibióticos, antidepresivos, aspirina y medicamentos contra el cáncer pueden provocar tinnitus.

Problemas en la mandíbula: si siente dolor de oído al estallar al masticar alimentos, esto puede ser un indicio de desalineación de la mandíbula.

Presión arterial: la presión arterial alta hace que los vasos cercanos a los oídos bombeen más fuerte, lo que puede venir como un zumbido en los oídos.

Problemas médicos: algunas afecciones médicas como la enfermedad de Lyme, la fibromialgia y la enfermedad de Meniere tienen efectos secundarios que causan zumbidos en los oídos.

Los pasos anteriores son para evitar y prevenir el tinnitus en las etapas iniciales. En caso de que su tinnitus le moleste, se recomienda consultar a su médico. Si nota tinnitus después de la gripe común y no mejora dentro de una semana, debe hacer una cita con su médico. Además, en los casos en que nota tinnitus repentinamente y sin ninguna causa aparente o nota pérdida de audición junto con tinnitus, consulte a su médico lo antes posible.

Vía: ny convergence

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