Prevenir la pérdida de audición inducida por ruido

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Todos nosotros nos encontramos con diferentes sonidos en nuestra vida: sonidos de televisión, radio, electrodomésticos, tráfico, risas infantiles, lluvia, llamadas de animales / pájaros y muchos más. Los sonidos que son demasiado fuertes, incluso si se presentan durante un corto período de tiempo, pueden afectar las estructuras sensibles del oído interno.

El daño puede afectar la audición y resultar en pérdida de audición inducida por ruido (NIHL). Este tipo de pérdida de audición puede ser inmediata o puede tomar un tiempo antes de que se note.

Los efectos pueden ser temporales o permanentes, afectando a ambos o a cualquiera de los oídos. Sin embargo; NIHL puede tratarse y, con mucha frecuencia, es una forma de pérdida de audición prevenible.

Ruido y decibelios

Un decibel (dB) es una unidad de medida que indica el volumen del sonido; cuando se aumenta el nivel de ruido, el nivel de decibelios también aumenta. El nivel de ruido y la duración de la exposición a dicho nivel de ruido tienen un impacto directo en la capacidad auditiva de las personas.

El umbral de audición humana está entre 0 dB y 140 dB. En nuestra vida diaria, estamos expuestos a situaciones con niveles variables de decibelios. Mientras que 0 dB es el sonido más silencioso, 120 dB puede ser tan fuerte como un trueno. La duración recomendada para exponer a 85 dB es de 8 horas y para 110 dB es de solo 1 minuto y 29 segundos. La cantidad de ruido se duplica cuando hay un aumento de 3 dB y, por lo tanto, el tiempo de exposición recomendado se reduce a la mitad.

Cuando se expone a más de 85 dB, y una exposición más prolongada a niveles de ruido más altos puede provocar la pérdida permanente de la audición. Mantenerse alejado de los ruidos que son demasiado fuertes y demasiado largos es una estrategia para prevenir la pérdida de audición inducida.

Señales de advertencia

Cuando se expone a ruidos fuertes durante un período prolongado, los síntomas de la pérdida auditiva inducida, que aumentarán gradualmente, son los siguientes.

➣Después de salir de una zona ruidosa llena de gente, como una fiesta, los pacientes pueden experimentar plenitud en los oídos.
➣Los pacientes tienen problemas para entender el habla, a pesar de que pueden escuchar a la gente hablar.
➣Reportan zumbidos, zumbidos u otros sonidos en la oreja-tinnitus: percepción del sonido en el oído cuando la fuente de sonido externa está ausente.

Palabras clave: caminar, bloquear, girar

Se recomienda vigilar los niveles peligrosos de ruido en el entorno y reconocer qué ruidos pueden dañar la capacidad auditiva. Es aconsejable alertar a familiares, amigos y colegas sobre el riesgo de ruido y tomar medidas preventivas.

Las tres palabras clave para proteger la audición son Walk, Block y Turn

➣CAMINA lejos de ambientes ruidosos.
➣Cuando realice una actividad ruidosa, use dispositivos de protección como tapones para los oídos y orejeras y BLOQUEE el ruido.
➣APAGUE el sonido en dispositivos audio visuales.

Prevención de NIHL en niños

La mala acústica del aula afectará tanto a los niños como a los maestros. En tal situación, los profesores deben levantar la voz y hablar más alto, lo que nuevamente los deja con problemas de voz. Es importante crear un ambiente para una buena comunicación.

Algunas sugerencias para reducir el nivel de ruido en el aula incluyen las siguientes:

➣El maestro puede evitar múltiples clases que tienen lugar en un gran espacio abierto.
➣Eduque a los estudiantes sobre el ruido y explique la dificultad de escuchar cuando todos hablan al mismo tiempo.
➣En el aula,
➮las lámparas ruidosas pueden ser reemplazadas;
➮cuando no se usa, el equipo ruidoso puede apagarse;
➮las ventanas y puertas se pueden cerrar siempre que sea posible;
➮usar materiales suaves para el piso, ventanas, paredes y techo ayudará a reducir los niveles de ruido.

En casa, algunos juguetes se consideran un riesgo de ruido para los niños. Los padres deben analizar los juguetes disponibles en casa, desechar los juguetes más ruidosos o quitarles las pilas para que sean seguros para que jueguen sus hijos. Además, al comprar juguetes nuevos, los padres deben escuchar el juguete y si suena fuerte, evite comprarlo.

Prevención de NIHL en adultos (ruido ocupacional)

Los bomberos y otros equipos de primera respuesta, personal militar, disk jockeys, trabajadores de la construcción y mineros a menudo trabajan en un ambiente ruidoso. El ruido aumenta la fatiga y la irritabilidad, altera el estómago, aumenta la frecuencia cardíaca, reduce la capacidad de atención en los trabajos y afecta el rendimiento laboral. La exposición a más de 85 dB de ruido de forma continua puede causar daños auditivos permanentes y afectar el rendimiento del trabajo.

Algunos pasos para evitar el ruido en estos entornos de trabajo son los siguientes:

➣Para establecer las medidas de seguridad necesarias en su situación laboral, es necesario medir los niveles de sonido.

➣En función de los riesgos de ruido reconocidos, los dispositivos de protección contra el ruido deberían estar disponibles para todos los trabajadores.

➣Todos los empleados deben someterse a programas anuales de conservación de la audición para someterse a pruebas, educación y capacitación sobre protección auditiva.

➣La empresa debe mantener un registro de los niveles de sonido existentes en el entorno, los resultados, los resultados de calibración del dispositivo de protección, los resultados de las pruebas auditivas de los trabajadores y las actividades de educación y capacitación.

Revisado por Afsaneh Khetrapal BSc (Hons)

Fuentes: https://www.news-medical.net/health/Preventing-Noise-induced-Hearing-Loss.aspx
https://www.nidcd.nih.gov/health/noise-induced-hearing-loss
http://hearinghealthfoundation.org
http://chchearing.org/noise/common-environmental-noise-levels/
http://www.asha.org/public/hearing

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