Tinnitus: asesoramiento experto sobre las causas y el tratamiento de los síntomas

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¿A menudo escuchas ruidos, zumbidos, silbidos o pitidos, incluso cuando está en silencio? Podrías tener tinnitus. Puede ocurrir a cualquier edad, con alrededor del 30 por ciento de los británicos experimentando la sensación en algún momento, y el 10 por ciento la tiene de forma persistente, según este artículo escrito por Faye M Smith, y publicado orginalmente por GOODTO, en su sitio web goodto.com – Foto creado por gpointstudio – www.freepik.com.

«Puede causar gran angustia y ansiedad, particularmente al inicio», dice el audiólogo principal Duncan Collet-Fenson ( astonhearing.co.uk ). «Sin embargo, aunque actualmente no hay cura, hay maneras de hacer la vida más llevadera». Esto es lo que puede ayudar …

¿Qué es el tinnitus?

«El tinnitus se caracteriza por sonidos que parecen originarse en el cuerpo o la cabeza, en lugar de ser de una fuente externa», dice Duncan. También es posible que tenga una disminución de la audición, dolor o secreción del oído, náuseas o vértigo (cuando la habitación «gira»). «El tinnitus no es una enfermedad, pero generalmente es un síntoma de otra afección subyacente», agrega Duncan.

¿Qué causa el tinnitus?

La causa más común es el daño al oído interno, la cóclea. «Esto puede ocurrir por la exposición al ruido», dice Duncan. También es causado por:

● Ciertos medicamentos recetados, especialmente si su oído está bloqueado con cera, o si tiene una infección o perforación en el oído.

● Los cambios en la presión arterial , lo que puede significar que el tinnitus es una ‘señal de advertencia temprana’ útil de una afección más grave.

  • Estrés y ansiedad.
  • Problemas en arterias / tejidos cercanos.

«El tinnitus es un problema complejo», dice Duncan. «Cualquier caída repentina de la audición, a menudo acompañada de tinnitus, debe evaluarse rápidamente». Su médico de cabecera podrá derivarlo a un audiólogo para descartar cualquier problema de salud grave. «Armado con una comprensión de la condición y un plan de acción individual, puede reducir el impacto negativo del tinnitus en la vida diaria», agrega Duncan.

Lidiando con el tinnitus, Considerar asesoramiento

«El tinnitus puede, a veces, ser muy difícil para la salud mental, y los pacientes pueden sentirse solos», dice Duncan. «Los estudios han demostrado que aquellos que generalmente sufren tinnitus a corto plazo probablemente experimentarán altos niveles de estrés durante ese período». Hable con amigos y familiares para que comprendan mejor su condición o únase a un foro especializado en tinnitus. La Asociación Británica de Tinnitus ( tinnitus.org.uk, 0800 018 0527) tiene mucha información y también enumera grupos de apoyo en todo el Reino Unido. Pídale a su médico de cabecera que lo remita a una terapia cognitivo conductual (TCC), que puede ayudarlo. «Se está convirtiendo rápidamente en un tratamiento popular para el tinnitus», dice Duncan.

Intenta relajarte

«Se ha demostrado que la fatiga influye en el tinnitus«, dice Duncan. Tómese el tiempo para leer un libro o concentrarse en su respiración y hacer lo que sea necesario para relajar su mente y cuerpo e intentar garantizar un sueño de buena calidad cuando sea posible. «Algunas personas encuentran que apoyar la cabeza con una almohada adicional ayuda a disminuir la congestión alrededor de la cabeza, la nariz, los ojos y las orejas, lo que alivia la presión en la cabeza», agrega. Escuchar ‘ruido blanco’ también puede ser una distracción útil.

Use un audífono

Se estima que el 80 por ciento de los casos de tinnitus van acompañados de algún grado de pérdida auditiva. «El uso de dispositivos auditivos parece ayudar a controlar mejor los síntomas», dice Duncan. «Mejoran los sonidos que desea escuchar, como las voces y la música, que pueden disminuir los ruidos asociados con el tinnitus».

Cuidado con el café
«Estimula el sistema nervioso, lo que puede empeorar los síntomas», dice Duncan. «La cafeína también puede causar efectos secundarios como dolores de cabeza y náuseas, que pueden empeorar el tinnitus preexistente».

«He aprendido a manejarlo»

Louise Hatch, de 57 años, de Londres, explica cómo hizo frente a sus síntomas:

‘Tener tinnitus a menudo puede sentirse implacable. El mío suena como un zumbido agudo constante en ambos oídos, que ocasionalmente se convierte en un zumbido de alta frecuencia. También experimento un ruido silbante, generalmente de noche.

Mi tinnitus comenzó de repente. Después de algunas semanas, vi a mi médico de cabecera y me remitieron a mi departamento local de oído, nariz y garganta del NHS. Resulta que tengo hipoacusia binecular, congénita y neurosensorial. Antes de eso, honestamente, nunca me di cuenta de que tenía un problema con mi. Todavía no estoy seguro de qué causó mi tinnitus, pero va de la mano con la pérdida auditiva.

Cuando me diagnosticaron, hace casi 12 años, el tinnitus afectó mi sueño, bienestar y salud mental, lo que a su vez afectó mis relaciones y mi trabajo. Afortunadamente, con el apoyo de la Asociación Británica de Tinnitus, amigos y familiares, y un audiólogo fantástico, he aprendido a manejarlo.

Mis audífonos cambian el juego. Ayudan a mi cerebro con la ‘habituación’, lo que significa que los sonidos de llamada son menos frecuentes ya que mi cerebro procesa los sonidos cotidianos que ahora escucho más claramente mientras uso los audífonos.

Además, la forma en que ahora me siento sobre el tinnitus ha cambiado. Lo veo como un barómetro para mi salud, especialmente porque el estrés tiene un gran impacto, por lo que siempre me tomo el tiempo para recargar, incluso si es solo por unos momentos cada día ».

Vía: good toknow