Reduzca la música a “una hora al día” – OMS.

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Por James Gallagher – La Organización Mundial de la Salud sugiere que las personas deben escuchar música durante no más de una hora al día para proteger su audición.

Dice que 1.100 millones de adolescentes y adultos jóvenes corren el riesgo de dañar permanentemente su audición al escuchar “demasiado, demasiado fuerte”.

Dijo que los reproductores de audio, los conciertos y los bares representaban una “seria amenaza”.

Las cifras de la OMS muestran que 43 millones de personas de 12 a 35 años tienen pérdida auditiva y la prevalencia está aumentando.

En ese grupo de edad, dijo la OMS, la mitad de las personas en países ricos y de ingresos medios estaban expuestas a niveles de sonido inseguros de dispositivos de audio personales.

Mientras tanto, el 40% estuvo expuesto a niveles dañinos de sonido de clubes y bares. La proporción de adolescentes estadounidenses con pérdida auditiva pasó de 3.5% en 1994 a 5.3% en 2006.

El Dr. Etienne Krug, director de prevención de lesiones de la OMS, dijo a la BBC: “Lo que estamos tratando de hacer es crear conciencia sobre un tema del que no se habla lo suficiente, pero que tiene el potencial de causar mucho daño que puede ser fácilmente prevenido “.

El informe completo argumentaba: “Si bien es importante mantener el volumen bajo, limitar el uso de dispositivos de audio personales a menos de una hora al día haría mucho para reducir la exposición al ruido”.

El Dr. Krug dijo que un buen objetivo ambicioso: “Esa es una recomendación aproximada, no es por minutos, dar una idea a quienes pasan 10 horas al día escuchando un reproductor de mp3.

“Pero incluso una hora puede ser demasiado si el volumen es demasiado alto. Cuanto más fuerte es el ruido (medido en decibelios), más rápido daña el oído.”

Los tiempos de escucha segura de la OMS son:

85 dB – el nivel de ruido dentro de un automóvil – ocho horas
90 dB – cortacésped – dos horas y 30 minutos
95 dB – una motocicleta promedio – 47 minutos
100 dB – bocina de automóvil o tren subterráneo – 15 minutos
105 dB – reproductor de mp3 al volumen máximo – cuatro minutos
115 dB – concierto de rock ruidoso – 28 segundos
120 dB – vuvuzela o sirenas – nueve segundos
La Organización Mundial de la Salud recomienda mantener el volumen al 60% del máximo como una buena regla general.

Para las personas que intentan ahogar el ruido de los viajes en avión o en tren, dice que los auriculares con cancelación de ruido permiten que la música se escuche claramente a un volumen más bajo.

Y la OMS agrega que los tapones para los oídos deben usarse en lugares ruidosos y aconseja tomar “pausas para escuchar” y mantenerse alejado de los oradores en los conciertos.

Pero, ¿de qué sirve un concierto si vas a evitar la música?

“Nos damos cuenta de que esto es un poco difícil, como el consumo de alcohol, por lo que muchos factores de riesgo relacionados con el placer no son fáciles de cambiar, pero tenemos que concienciar a las personas”, dijo el Dr. Krug.

Pero además de pedir responsabilidad personal, la OMS dice que los gobiernos y los fabricantes tienen una responsabilidad.

Dice que los clubes deben proporcionar salas para relajarse y dar tapones para los oídos gratis, los fabricantes de auriculares deben establecer límites en el volumen y los gobiernos deben adoptar leyes más estrictas.

Paul Breckell, director ejecutivo de la organización benéfica Action on Hearing Loss, dijo: ‘Al escuchar música a todo volumen, por cada aumento de tres decibelios de nivel, para mantenerse a salvo, debe reducir a la mitad su tiempo de escucha.

“Por ejemplo, a 88 dB, la exposición segura permitida se reduce a cuatro horas, a 91 dB, dos horas, etc.

“Insto a los amantes de la música a considerar los riesgos a largo plazo de escuchar música a alto volumen en sus reproductores de música personales por encima del nivel seguro de 85dB, ya que la exposición excesiva puede desencadenar tinnitus y recordar que un buen par de auriculares con cancelación de ruido puede marcar la diferencia”. “

Vía: bbc – Foto de Andriyko Podilnyk en Unsplash


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